AS 3 FASES FUNDAMENTAIS NA EXECUÇÃO DA ESQUERDA

Partindo da posição de "Atenção", e logo que observamos que a bola vem para o nosso lado esquerdo, fazemos a "1-Transferência do peso do corpo para o pé esquerdo", "2-Pega da esquerda" com um pequeno passo efectuamos a "3-Torção dos ombros e o início do movimento da raquete à rectaguarda".

Nesta altura, iniciamos a "1-Transferência do peso do corpo para o pé direito)", (agora só com a mão direita, punho bem firme e bem bloqueado), (2- com a cabeça da raquete em cima, flexão das pernas, iniciamos o movimento da raquete.) 

Movimento da raquete é associado à torção dos ombros, indo provocar a transferência do peso do corpo para o pé direito, que é conseguido se e só se houver "1-um acompanhamento da pancada levando a raquete executar uma trajectória ELIPTICA (em que a raquete termina o movimento em cima)".